BMW КЛУБ
collapse
Оцените тему:
  •  Занятия спортом 0 1
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

*  Занятия спортом  (Ответов 6, Прочитано 202 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Лопырёв

  • Освоился
  • Сообщений: 24
  • Город: Россия
Решил заняться спортом, планирую начать ходить в тренажерный зал. Можете посоветовать хорошие упражнения для начала? И стоит ли пить какие-то витамины?


Оффлайн NikitaY

  • Освоился
  • avatar
  • Сообщений: 24
  • Город: Россия
Главное найти хороший тренажерный зал, соответствующий всем требованиям безопасности. Что касается упражнений, попробуйте жим ногами https://musclefit.info/zhim-nogami-v-trenazhere/ . Это упражнение более безопасно для спины, чем приседания, можно работать без подстраховки, а также вы сможете постепенно увеличивать рабочий вес.

Оффлайн IvanenkoR

  • Новичек
  • avatar
  • Сообщений: 19
  • Город: Россия
Лучше всего наймите личного тренера, если позволяет бюджет. Он поможет вам освоиться в зале, подскажет упражнения, проконтролирует правильное их выполнение, а также поможет составить график питания.

Оффлайн МайяM

  • Новичек
  • avatar
  • Сообщений: 17
  • Город: Россия
Посмотрите различные рекомендации и видео в интернете - вы точно найдете то, что вам нужно. А перед записью в зал советую сходить на несколько пробных тренировок или же почитать отзывы посетителей.


Оффлайн Ulan

  • Освоился
  • avatar
  • Сообщений: 21
  • Город: Россия
При занятиях спортом очень важно здоровое питание и равномерное распределение нагрузки. Поддерживать здоровье можно омега жирными кислотами https://activsports.ru/category/sportivnoe-pitanie/zdorove-i-dolgoletie/omega-zhirnye-kisloty/. Они помогут повысить иммунитет и укрепить сердечно-сосудистую систему. Их существует множество, поэтому лучше сначала проконсультируйтесь у вашего лечащего врача.

Оффлайн bumka

  • Участник тусовки
  • Сообщений: 91
  • Город: Питер
  • Модель: BMW X5
  • Год выпуска: 2012
все верно. в начале берите личного тренера. все надо делать правильно

Оффлайн Roki

  • Новичек
  • Сообщений: 15
  • Город: Россия
Все вмеру надо, и заниматься и спортивное питание употреблять.

11111
 

 
 
Регистрация
Не получили письмо с кодом активации?

Новости форума

Опросник

  • ТО проходим или покупаем?
  • - Прохожу по честному
  • 44 (30%)
  • - Покупаю или делаю через знакомых
  • 102 (69%)
  • Проголосовало пользователей: 144
  • Смотреть тему
Сегодня в 10:10:06 от Безумец

Купил в прошлом месяце недорогой домик под Екатеринбургом. И осмотрев его, определил что нужно срочно заняться его крышей, чтобы во время ливней дом н...
Сегодня в 06:29:31 от mhtdrtoiu







Портал Motonew.club – это новос...
Вчера в 22:02:25 от mhtdrtoiu


Спросите совета у Высших сил!



Еще нес...
Вчера в 20:26:46 от lancerot

С чего следует начинать организацию собственного бизнеса, и какую нишу выбрать, которая соприкасается с автомобилями. Может услуги какие либо предоста...
Вчера в 19:29:32 от Roman_L

Доброго времени суток.
Друзья, подскажите, где можно купить оборудование для видеонаблюдения в помещении?

Город Новосибирск.

BMW-ПОЧТА

Логин:
Пароль:

Партнеры

Скидка на запчасти BMW