BMW КЛУБ
collapse
Оцените тему:
  •  Мышцы рук 0 1
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

*  Мышцы рук  (Ответов 1, Прочитано 41 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Bamashvili

  • Освоился
  • Сообщений: 22
  • Город: Подольск
  • Модель: BMW X5
Какие знаете самые эффективные тренировки для мышц рук? Хочу накачать быстро, но без препаратов.

Оффлайн Григорий Масич

  • Освоился
  • Сообщений: 22
  • Город: Тверь
  • Модель: BMW
Рекомендую работать в зале поочередно на бицепс и трицепс. Давайте между подходами рукам отдыхать. Иначе не сможете сделать необходимое количество подходов. А лучше всего, всю технологию правильного занятия в зале на мышцы рук изучить через путеводитель https://bodybuilding-and-fitness.ru/myshcy/ruki

11111
 

 
 
Регистрация
Не получили письмо с кодом активации?

Новости форума

Опросник

  • как долго у вас служит один комплект шин?
  • - три сезона
  • 4 (36%)
  • - два сезона
  • 2 (18%)
  • - больше трех
  • 1 (9%)
  • - один сезон
  • 1 (9%)
  • - меньше сезона
  • 0 (0%)
  • - затрудняюсь ответить
  • 3 (27%)
  • Проголосовало пользователей: 11
  • Смотреть тему
Сегодня в 19:05:25 от gerasimvanov


Самое основное в песне - это вокал. В нашей студии есть всё необходимое для высококачественной запи...
Сегодня в 17:55:14 от Kurilov

Всем привет! Форумчане, я хочу купить квадрик, хороший, для поездок за городом. Кто из Питера, какие у Вас есть рекомендации? Может быть посоветуете к...
Сегодня в 17:23:07 от Gavrilov

Здравствуйте, мы занимаемся пищевой промышленностью, есть несколько больших цехов. Система отопления одна сразу не несколько зданий. В некоторых "угол...
Сегодня в 16:19:36 от Kostik Spok

Всем привет! Форумчане, у кого есть квадрик? Какой марки, что нравится , а что нет? Кто из Питера, какие посоветуете посмотреть марки? И сколько стоит...
Сегодня в 16:17:48 от Kostik Spok

Форумчане, мы не очень давно поставили дверь, потом делали ремонт и вот нужно поставить откосы для входной двери. Какие варианты посоветуете, Москвичи...

BMW-ПОЧТА

Логин:
Пароль:

Партнеры

Скидка на запчасти BMW