BMW КЛУБ
collapse
Оцените тему:
  •  Упражнения для спины 0 1
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

*  Упражнения для спины  (Ответов 5, Прочитано 131 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Kostik Spok

  • Получил прописку
  • Сообщений: 153
Привет всем! Я на изоляции совсем забросил спорт, раньше бегал часто, сейчас больше сижу. Подскажите, какие можно упражнения поделать на мышцы спины?

Оффлайн AlexAlexov

  • Получил прописку
  • avatar
  • Сообщений: 159
Конечно все зависит в основном от Вашей подготовленности. Если Вы не занимались никогда с утяжелением, то конечно и начинать нужно постепенно.

Оффлайн Harry Wolan

  • Получил прописку
  • avatar
  • Сообщений: 155
Вечер добрый! Мне кажется, что ни для кого не секрет, что наиболее эффективным и в то же время сложным упражнением на спину является - гиперэкстензия. Но все таки, нужно правильно делать упражнения. иначе так можно только навредить. Вот здесь есть описание техники упражнений гиперэкстензия https://musclefit.info/giperekstenzii/

Оффлайн Kurilov

  • Получил прописку
  • avatar
  • Сообщений: 152
  • Город: ...
Вы имеете ввиду физ культуру? Обычную растяжку нужно делать для спины, если у Вас она устает. Если Вы работаете за компьютером, то нужно делать перерывы и вставать и растягивать спину.

Оффлайн bumka

  • Участник тусовки
  • Сообщений: 91
  • Город: Питер
  • Модель: BMW X5
  • Год выпуска: 2012

Оффлайн GoldStar

  • Получил прописку
  • Сообщений: 148
  • Город: Россия
  • Модель: Пока нет
Не забывайте ещё и про физиотерапии . Есть специализированные аппараты, которые можно использовать для спины в целях профилактических целях и лечения. Вы правильно делаете, что заботитесь о своём здоровье!

11111
 

 
 
Регистрация
Не получили письмо с кодом активации?

Новости форума

Опросник

  • Что на Ваш взгляд нужнее всего для нашего форума сейчас?!
  • - Полноценный чат
  • 27 (27%)
  • - Интернет версия BMW ETK
  • 25 (25%)
  • - Автоматическая система определения комплектации BMW по VIN номеру
  • 31 (31%)
  • - Социальная сеть BMW
  • 17 (17%)
  • Проголосовало пользователей: 98
  • Смотреть тему
Сегодня в 00:34:33 от arlekin

Излечимо ли мужское бесплодие?
Вчера в 20:03:19 от Kavabang

Зарплату задерживают, а нужны деньги, посоветуйте, где лучше оформить кредит?
Вчера в 14:23:47 от marsk

Посоветуйте какой-то крутой слот, очень хочется новенького
Вчера в 14:11:13 от Graywolf

Хочу жене на годовщину свадьбы подарить кольцо  с большим бриллиантом изготовленное по собственному эскизу. Подскажите, где в Москве можно купить нату...
Вчера в 13:31:27 от komiv

Если я всё-таки решусь ремонтировать свою квартиру в Рязани, то какой материал мне стоит выбрать для пола?

BMW-ПОЧТА

Логин:
Пароль:

Партнеры

Скидка на запчасти BMW