BMW КЛУБ
collapse
Оцените тему:
  •  Bodybuilding 0 1
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Страницы: 1 [2]   Вниз

*  Bodybuilding  (Ответов 26, Прочитано 3584 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн trouble

  • Ветеран форума
  • Сообщений: 1 077
  • Имя: Антон
  • Город: Северодвинск
  • Модель: 525 (продал)
  • Кузов: e34
  • Год выпуска: 10.1993
  • BMW e31 b12 5.7 alpina коплю)))
Re: Bodybuilding
#15 : 01:37:52, 20.06.2009
0
я тож когда на 2 курсе был в качалку ходил.
только у нас снаряды были самодельные и качалка сама в подвале была :--)
Записан
20 ЛЕТ МЫ РАЗВОРОВЫВАЛИ СТРАНУ И НЕ ОБРАЩАЛИ НА ТЕБЯ ВНИМАНИЯ
МЫ НЕ НАУЧИЛИ ТЕБЯ НИКАКОМУ ПОЛЕЗНОМУ ДЕЛУ, ТОЛЬКО ВОРОВСТВУ

МЫ ПРИУЧИЛИ ТЕБЯ ЖИТЬ ТОЛЬКО ДЛЯ СЕБЯ - ПИТЬ, КУРИТЬ, КОЛОТЬСЯ, ТРАХАТЬСЯ

20 ЛЕТ МЫ ДЕЛАЛИ ВСЕ ВОЗМОЖНОЕ, ЧТОБЫ У ТЕБЯ НЕ БЫЛО СЕМЬИ, ДЕТЕЙ

20 ЛЕТ МЫ ВНУШАЛИ ТЕБЕ, ЧТО ДЕНЬГИ - ЭТО САМОЕ ЦЕННОЕ В ЖИЗНИ

20 ЛЕТ МЫ РЕШАЛИ ВСЕ ЗА ТЕБЯ - НАЗНАЧАЛИ ПРЕЕМНИКОВ, ПОДТАСОВЫВАЛИ ВЫБОРЫ

20 ЛЕТ МЫ ВРАЛИ ТЕБЕ, ЧТО РОССИЯ ВОЗРОЖДАЕТСЯ И НАШЕ БУДУЩЕЕ БЕЗОБЛАЧНО

НО ВОТ СЛУЧИЛСЯ ФИНАНСОВЫЙ КРИЗИС, ПОТОК НЕФТЕДОЛЛАРОВ ИССЯК И НАМ СТАЛО СТРАШНО

СТРАШНО, ЧТО НАМ НЕ ХВАТИТ ДЕНЕГ ПЛАТИТЬ ОМОНУ ЧТОБЫ ОН ЗАЩИЩАЛ НАС ОТ ТЕБЯ

СТРАШНО, ЧТО НАМ НЕ ХВАТИТ ДЕНЕГ ПЛАТИТЬ СУДЬЯМ ЧТОБЫ ОНИ ЗАСУЖИВАЛИ ТЕБЯ

ПОЭТОМУ МЫ ХОТИМ ОБМАНУТЬ ТЕБЯ ЕЩЕ РАЗ: ТВОИ ВРАГИ - ЭТО ТАМ, ДАЛЕКО

А МЫ ТВОИ ДРУЗЬЯ, ДРУЗЬЯ, ДРУЗЬЯ...

Оффлайн tutik

  • Модератор
  • Сообщений: 2 100
  • Имя: Nikolaj
  • Город: Drogheda,Irlandija
  • Модель: BMW 320, x5 4,4 prodani ,bmw 735 i 523
  • Кузов: E36,E53 prodani ,e65 e39
  • Год выпуска: 1991,2001 prodani ,e 65 02 e 39 98
  • tutik@b-m-w.ru
Re: Bodybuilding
#16 : 01:57:35, 20.06.2009
0
Цитата: trouble от  01:37:52, 20.06.2009
качалка сама в подвале была бугага
eto po loloduhi mnogo u kavo v podvale bilo  :bj:
Записан

Оффлайн 328I

  • Получил прописку
  • Сообщений: 144
  • Имя: Надежда
  • Город: Алматы
  • Модель: BMW 328I
  • Кузов: E36
  • Год выпуска: 96
Re: Bodybuilding
#17 : 07:16:57, 20.06.2009
0
Цитата: trouble от  01:37:52, 20.06.2009
только у нас снаряды были самодельные и качалка сама в подвале была

по словам знакомых, самый лучший вариант заниматься не в наворочином зале с новыми тренажерами, а в чисто мужском зале, с железом....результат лучше...так как в такие залы ходят именно за РЕЗУЛЬТАТОМ!!!наш друг бодибилдер который, работает в FIDELITI (это который World class) тренером, приходят так называемые качки, ПАНТЫ колотить друг перед другом,на лавочках посидеть, да на девченок поглазеть... заниматься по полной программе не хотят зато через 3 месяца спрашивают чет рез-та не видно...
 :)он кстати сам тоже ходит в тот зал который находится в здании ПТУ, со старым железом...
так что это самый лучший вариант!!!)))
Записан

Оффлайн mike835

  • Активный участник
  • Сообщений: 303
  • Имя: mike
  • Город: Тараз, Казахстан
  • Модель: BMW 520i
  • Кузов: е34
  • Год выпуска: 1993
Re: Bodybuilding
#18 : 08:19:44, 23.06.2009
0
Я вот занимался раньше и никаких добавок не употреблял и результат есть. Зато поченка здоровей будет и во время тренировки пьешь просто воду мелкими глотками и все!
График такой:
пон. предплечье, битцепс, трицепс, трапеция, плечи
среда. ноги, грудь, спина
пят. предплечье, битцепс, трицепс, трапеция, плечи
вот и все
Записан

Оффлайн RomIO

  • BMW CLUB BUMERANG
  • Сообщений: 2 579
  • Имя: Roman
  • Город: Yaroslavl
Re: Bodybuilding
#19 : 12:33:10, 23.06.2009
0
Цитата: 328I от  07:16:57, 20.06.2009
по словам знакомых, самый лучший вариант заниматься не в наворочином зале с новыми тренажерами, а в чисто мужском зале, с железом....результат лучше...
как правило в простых залах при учебных заведениях нету тех тренажоров с помощью которых происходит "добивание" мышцы после классических жимов и приясядов со штангой, типа присяда  в гаке и т.д.
+ там нет ионизаторов воздуха и кандеев, что значительно влияет на усталость.
Записан
Е30 323 i, 83 г., продана
Е34 525 tds, 92 г., продана

Оффлайн mike835

  • Активный участник
  • Сообщений: 303
  • Имя: mike
  • Город: Тараз, Казахстан
  • Модель: BMW 520i
  • Кузов: е34
  • Год выпуска: 1993
Re: Bodybuilding
#20 : 12:43:07, 23.06.2009
0
насчет кондея это точно в жару невозможно заниматся, а вот насчет добивания могу сказать чтопросто сбрасываешь вес на 30% и делаешь тоже самое и мыжцы забиваются хорошо!
Записан

Оффлайн RomIO

  • BMW CLUB BUMERANG
  • Сообщений: 2 579
  • Имя: Roman
  • Город: Yaroslavl
Re: Bodybuilding
#21 : 12:44:35, 23.06.2009
0
mike835, мы тож из этих целей не едим:)
но програмку ты себе выбрал несколько не скорректированную.  к примеру в среду чтоб прокачать спину ноги и грудь нада сколькож времени, да и сил не хватит после таких весов!
Вот Коля правильно выбрал тактику - одна мышца в день, и отдохнуть ей будет неделю и прокачает как надо.
Мы взяли 2 мышцы в тренировку и то много!!! но скомпоновали, стараемся уложиться 1-1,15 ч

плечи к примеру три пучка имеют, спина вообще большой компонент мышц, это и становая и разминка спины на козле и широчайшие...
Записан
Е30 323 i, 83 г., продана
Е34 525 tds, 92 г., продана

Оффлайн tutik

  • Модератор
  • Сообщений: 2 100
  • Имя: Nikolaj
  • Город: Drogheda,Irlandija
  • Модель: BMW 320, x5 4,4 prodani ,bmw 735 i 523
  • Кузов: E36,E53 prodani ,e65 e39
  • Год выпуска: 1991,2001 prodani ,e 65 02 e 39 98
  • tutik@b-m-w.ru
Re: Bodybuilding
#22 : 01:10:55, 26.06.2009
0
Spinka haraso s turnickom prokacivaetsa doma povesil i ot necivo delat mozno i pod tenutsa, i vobsce turnik eto baza dlia spini jesli podtiazki ne idut to mozno nacat s tegi bloka za seju poka ne doidios do svoevo vesa  :bj:
Vobsceta parni tut perepisivalsia na adnom forume bodybuldinga tak menia ot tuda v seju pognali s mojei 6 dnevnoi programoi  :bm: skazali maksimalka 3 dnia v nedeliu tipa bolse peretren kakoita budit hatia sam v eto ne veriu i ne ciustvuju  :bj:
Tak vi ne kakih dobavopk ne upotrebliaete?  :bj:
Записан

Оффлайн trouble

  • Ветеран форума
  • Сообщений: 1 077
  • Имя: Антон
  • Город: Северодвинск
  • Модель: 525 (продал)
  • Кузов: e34
  • Год выпуска: 10.1993
  • BMW e31 b12 5.7 alpina коплю)))
Re: Bodybuilding
#23 : 02:22:00, 26.06.2009
0
вот Николай спасиб тему поднял я уже года 3-4 не занимался стал по утрам отжиматься ^^.

раньше с утра 100 делал а терь по 20 даж стыдно самому стало.
Записан
20 ЛЕТ МЫ РАЗВОРОВЫВАЛИ СТРАНУ И НЕ ОБРАЩАЛИ НА ТЕБЯ ВНИМАНИЯ
МЫ НЕ НАУЧИЛИ ТЕБЯ НИКАКОМУ ПОЛЕЗНОМУ ДЕЛУ, ТОЛЬКО ВОРОВСТВУ

МЫ ПРИУЧИЛИ ТЕБЯ ЖИТЬ ТОЛЬКО ДЛЯ СЕБЯ - ПИТЬ, КУРИТЬ, КОЛОТЬСЯ, ТРАХАТЬСЯ

20 ЛЕТ МЫ ДЕЛАЛИ ВСЕ ВОЗМОЖНОЕ, ЧТОБЫ У ТЕБЯ НЕ БЫЛО СЕМЬИ, ДЕТЕЙ

20 ЛЕТ МЫ ВНУШАЛИ ТЕБЕ, ЧТО ДЕНЬГИ - ЭТО САМОЕ ЦЕННОЕ В ЖИЗНИ

20 ЛЕТ МЫ РЕШАЛИ ВСЕ ЗА ТЕБЯ - НАЗНАЧАЛИ ПРЕЕМНИКОВ, ПОДТАСОВЫВАЛИ ВЫБОРЫ

20 ЛЕТ МЫ ВРАЛИ ТЕБЕ, ЧТО РОССИЯ ВОЗРОЖДАЕТСЯ И НАШЕ БУДУЩЕЕ БЕЗОБЛАЧНО

НО ВОТ СЛУЧИЛСЯ ФИНАНСОВЫЙ КРИЗИС, ПОТОК НЕФТЕДОЛЛАРОВ ИССЯК И НАМ СТАЛО СТРАШНО

СТРАШНО, ЧТО НАМ НЕ ХВАТИТ ДЕНЕГ ПЛАТИТЬ ОМОНУ ЧТОБЫ ОН ЗАЩИЩАЛ НАС ОТ ТЕБЯ

СТРАШНО, ЧТО НАМ НЕ ХВАТИТ ДЕНЕГ ПЛАТИТЬ СУДЬЯМ ЧТОБЫ ОНИ ЗАСУЖИВАЛИ ТЕБЯ

ПОЭТОМУ МЫ ХОТИМ ОБМАНУТЬ ТЕБЯ ЕЩЕ РАЗ: ТВОИ ВРАГИ - ЭТО ТАМ, ДАЛЕКО

А МЫ ТВОИ ДРУЗЬЯ, ДРУЗЬЯ, ДРУЗЬЯ...

Оффлайн tutik

  • Модератор
  • Сообщений: 2 100
  • Имя: Nikolaj
  • Город: Drogheda,Irlandija
  • Модель: BMW 320, x5 4,4 prodani ,bmw 735 i 523
  • Кузов: E36,E53 prodani ,e65 e39
  • Год выпуска: 1991,2001 prodani ,e 65 02 e 39 98
  • tutik@b-m-w.ru
Re: Bodybuilding
#24 : 09:38:27, 26.06.2009
0
Ja toz otzimanki delaju po utram i veceram jesli ne zabivaju pro nih  :--)
Записан

Оффлайн mike835

  • Активный участник
  • Сообщений: 303
  • Имя: mike
  • Город: Тараз, Казахстан
  • Модель: BMW 520i
  • Кузов: е34
  • Год выпуска: 1993
Re: Bodybuilding
#25 : 13:21:21, 26.06.2009
0
Цитата: tutik от  09:38:27, 26.06.2009
Ja toz otzimanki delaju po utram i veceram jesli ne zabivaju pro nih
У меня так же!
Записан

Оффлайн tutik

  • Модератор
  • Сообщений: 2 100
  • Имя: Nikolaj
  • Город: Drogheda,Irlandija
  • Модель: BMW 320, x5 4,4 prodani ,bmw 735 i 523
  • Кузов: E36,E53 prodani ,e65 e39
  • Год выпуска: 1991,2001 prodani ,e 65 02 e 39 98
  • tutik@b-m-w.ru
Re: Bodybuilding
#26 : 03:33:46, 28.06.2009
0
Iscio sovetuju presiik dobavit  :bj:
I vobsce atzimuski po utram eto klass licna ja bistrei prosipajus i ciustvuju sebia s utra po lehce  :bj:
S zavtra nacnu zivotik skidivat mesecnaja programa poprobuju zdelat foto otciot posmotrim cio polucitsa
A dnim slovom poprobuju posusitsa
 :bj:
Записан
Страницы: 1 [2]   Вверх
 
 
 
Регистрация

Новости форума

Опросник

В данный момент просмотреть результаты голосования невозможно.

Выбираю тур для отдыха в марте

Сегодня в 17:17:00 от Delphic
Планирую отпуск в марте и рассматриваю поездку в ОАЭ, но пока не определился с курортом. Подскажите, куда лучше поехать, если хочется совместить пляжн...
Читать тему | Ответить

Покупка авто

Вчера в 16:04:22 от Marinesa
Семейный универсал начал сыпаться: то подвеска, то по электрике глюки, вкладывать деньги надоело. Решили взять новую простую машину на каждый день, см...
Читать тему | Ответить

Мой неожиданный отпуск в мире слотов

Вчера в 13:35:42 от Pantfinder

Знаете, я всегда относился к азартным играм с долей скепсиса. Ну, серьезно: взрослый мужик, инженер-проектировщик, тридцати восьми лет от роду, ...
Читать тему | Ответить

Отпуск, который научил меня не торопиться

Вчера в 13:23:50 от Pantfinder


Знаете, я всегда относился к отпуску как к священному времени, когда можно наконец-то выдохнуть. Прошлым летом я взял две недели в середин...
Читать тему | Ответить

Ищу автосервис для ремонта ДВС

Вчера в 13:17:22 от Delphic
У меня машина начала странно стучать на холодную и знакомый сказал, что пора делать ремонт ДВС. Подскажите, как обычно проходит эта процедура, дают ли...
Читать тему | Ответить

BMW-ПОЧТА

Логин:
Пароль:

Партнеры

Скидка на запчасти BMW

Модели BMW Программы для BMW Всё о BMW Клуб BMW Купить для BMW
BMW 1 BMW TIS Выбор BMW Мероприятия клуба Заказ атрибутики
BMW 3 BMW ETK Покупка BMW Вступить в клуб
BMW 5 BMW INPA Обслуживание BMW Клубные BMW фото
BMW 7 BMW WDS Продажа BMW Клуб на карте
BMW X BMW DIS
Шаблонов: 9: index (default), Scrolling (default), Ads (default), Portal (default), Display (default), GenericControls (default), GenericControls (default), TopicRating (default), SimTopics (default).
Дополнительных шаблонов: 18: init, html_above, adsheaders_above, body_above, adsindex_above, scrolling_above, portal_above, bar_above, simtopics_above, main, simtopics_below, bar_below, portal_below, scrolling_below, adsindex_below, body_below, adsheaders_below, html_below.
Языковых файлов: 26: SPortal.english (default), SPortal.russian-utf8 (default), SPortal.english (default), index+Modifications.english (default), index+Modifications.russian-utf8 (default), TopicRating/.english (default), TopicRating/.russian-utf8 (default), Optimus.english (default), Optimus.russian-utf8 (default), SimTopics.english (default), SimTopics.russian-utf8 (default), Ads.english (default), Ads.russian-utf8 (default), SPortal.russian-utf8 (default), Post.english (default), Post.russian-utf8 (default), SimpleTickers.english (default), SimpleTickers.russian-utf8 (default), SearchFocus.english (default), SearchFocus.russian-utf8 (default), Stats.english (default), Stats.russian-utf8 (default), hs4smf.english (default), hs4smf.russian-utf8 (default), hs4smf.english (default), hs4smf.russian-utf8 (default).
Файлов стилей: 4: portal (default), gpbp (default), editor (default), rating (default).
Подключено файлов: 68 - 1604KB. (показать)
Попаданий в кэш: 15: 0,00085 сек. для 145 801 байт (показать)
Запросов в БД: 38.

[Показать запросы]