Я тоже поначалу думал что без спортпита можно обойтись, оказывается что нет. Белок и аминокислоты, которые в нем содержатся очень положительно влияют на рост мышц. Кстати, вот здесь есть адреса магазинов в СПб где можно купить спортивное питание https://activsports.ru/ А там уже сами определитесь что именно купите в первую очередь.

Долго ходила в спортзал, но увы у меня не было результата, что я уже не перепробовала, но увы ноль! Но тут мне мой тренер посоветовал принимать гормон роста - https://rtropin.ru/. Знаете, я так рада, что решилась, потому что у меня моментально увеличились спортивные показатели и я лучше стала спать! Я очень рада, что наконец-то у меня фигура моей мечты)